儿童助眠食物和药物推荐
牛奶、小米、核桃、葵花籽、蜂蜜、大枣都是助眠的好食物。它们富含各种营养成分，能够帮助孩子更好地入睡。
以下是几种助眠食品的推荐，它们能够缓解紧张情绪，帮助人们更好地入睡。马铃薯马铃薯中含有一种多酚物质能够刺激大脑神经，能够使大脑神经保持松弛状态，能够缓解大脑皮层的紧张感，发挥舒缓情绪、助眠的效果。
含钙较多的食物有，如牛奶、豆浆、大豆制品、芝麻、虾皮等。并推荐了八款助眠食疗方：莲子桂圆粥：莲子仁21克、桂圆20克、大米50克，加水煮粥，每天早餐食用，对神经衰弱引起的失眠有一定疗效。
失眠吃什么安眠药好?
1、问题分析： 您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。
2、失眠吃啥药需要根据病因来决定，如果是焦虑症导致的，可以吃地西泮等药，如果是神经衰弱导致的，可以吃帕罗西汀等药。
3、第三方面：常用的镇静催眠药有三唑仑、咪达唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑(佳静安定)、艾司唑仑(舒乐安定)、地西泮，最好能够去医院找到适合自己的药物。
4、，具有镇静作用的抗抑郁药：如曲唑酮、米氮平、氟伏沙明、多塞平等，可用于抑郁、焦虑伴有失眠患者的治疗。
失眠吃什么药?
1、可以给儿童服用莲子心，如果儿童的睡眠不好是由于心经有热引起。儿童往往有舌尖发红，小便发黄等症状。应用莲子心熬水喝，可以起到良好的清心火从而改善助眠。茯神可以服用茯神，茯神也具有良好的助眠效果是安神助眠的常用药物。
2、，具有镇静作用的抗抑郁药：如曲唑酮、米氮平、氟伏沙明、多塞平等，可用于抑郁、焦虑伴有失眠患者的治疗。
3、营养神经类药物 有些失眠患者是由于神经衰弱导致的，是大脑神经缺乏营养引起的，可以吃一些营养神经的药物，比如维生素B维生素B1谷维素、甲钴胺等。这些药物能够营养神经，调节植物神经功能，能够有效促进人体产生睡意。
4、右佐匹克隆片：右佐匹克隆片通常在治疗失眠方面效果比较好，并且副作用小，所以长期严重失眠吃右佐匹克隆片效果比较好。
5、第乌灵胶囊。乌灵胶囊具有补肾健脑和养心安神的作用，主要用于治疗多种原因所引发的失眠健忘，心烦心悸，腰膝酸软，头晕耳鸣等多种不适症状。
