我现在特别讨厌我的原生家庭?
人们有时会怨恨自己的原生家庭，这可能是由于多种心理和情感因素所致。以下是一些常见的原因：家庭动态：一些家庭存在不健康的动态，如亲子关系不和谐、家庭冲突频繁或缺乏支持。这些因素可以导致个体对家庭怀有怨恨感。
家庭环境不健康：在原生家庭中，如果家庭环境不健康，比如父母经常吵架、冷战或是有家庭暴力，这些都会让孩子感到恐惧和不安全，导致他们怨恨自己的原生家庭。
人们有时会怨恨自己的原生家庭，原因有很多。以下是一些常见的原因： 父母教育方式：父母的教育方式对孩子的性格和成长有很大影响。过于严格或放任不管的教育方式可能导致孩子产生心理创伤，从而引发对家庭的怨恨。
有时候我们会怨恨自己的原生家庭，可能是因为家庭环境、教育方式、家庭关系等方面存在一些不理想的情况，让我们感到不满和不安。
情感分析：怨恨原生家庭的情感可能源于多种原因。首先，可能是因为在成长过程中，家庭成员之间的互动和沟通出现了问题，导致个体感受到被忽视、被误解或者被冷落。
对于自己的原生家庭，我们本应该拥有幸福和美好的感受才对。但是在现实生活中却有一些人会对于自己的原生家庭心生怨恨。
原生家庭不好怎么办?
1、学习宽容和原谅：尽量理解原生家庭成员的处境和背景，学会宽容和原谅他们的过失。但也要保护自己的利益，设立必要的边界。教育自己：通过阅读、学习和参加培训来提升自己的知识和技能。
2、寻求支持：寻求专业的心理咨询或心理治疗师的帮助。他们可以帮助你探索原生家庭对你自尊心的影响，并提供适当的支持和指导。自我接纳：接受自己的过去，并理解原生家庭的环境对你的成长和自尊心产生了影响。
3、学会自我调节：你可以通过一些适当的自我调节技巧，如冥想、运动、休息等来缓解压力和焦虑。也可以通过学习一些舒缓情绪的技能，如呼吸练习、放松训练等来改善自身的心理状态。
我感到焦虑,讨厌原生家庭,觉得自己没有出路怎么办?
1、你能和这个朋友一起，和你所有不喜欢的过去“告别”，进行课题分离，珍视当下的自己，为了未来的美好，去开始努力改变吗？世界可爱，人间值得，是因为你不舍热爱，与其在讨厌中折磨自己，不如爱上它。
2、其次，家庭不和睦是一个很大的问题，但不是无法解决的。你可以试着和家人沟通，寻找解决问题的方法。如果你自己无法解决，可以考虑寻求专业的帮助，如心理咨询师或家庭治疗师等。
3、保持积极的心态：最后，我们需要保持积极的心态，相信自己有能力克服原生家庭带来的负担。积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的困难和挑战，增强我们的心理韧性。
怎么改掉原生家庭的坏脾气
改变坏脾气的方法 把发脾气换做沟通 直接的表达自己的意愿，表达如果孩子这样做的时候自己的情绪和感受，用同理心去教育孩子，让感情自然顺利的流动。这样做，孩子更容易接受父母的建议和管教。
接纳大部分的自己，尤其是看到自己的优点。这样你就不会过于自卑，不过于自卑是为了保存自尊，有自尊才会变的更好。没有谁是完美的，不完美也可以好好活着。看到自己的缺点，弄明白怎么改正。
需先深呼吸，适当放松心情后，再继续沟通，避免因情绪激动而产生激烈冲突。一旦发了脾气后，应考虑是否属于自己的错误，若因自身错误所致，需总结经验，并克制自身情绪。
改掉坏脾气的方法：得知我幸，失之我名。不要太计较一时的得失，要懂得吃亏是福。懂得倾听。多站在被人的角度上思考问题，有时候固执己见不是件好事。
尽管这其中会有很大阻碍，但我相信这样的原生家庭也没有人愿意继续循环下去。首先要控制住自己的情绪 无论是委屈，难过，痛苦或者愤怒，都要先放在一边，用心去体会这一切争吵的源头究竟是什么。
