人体缺硒会怎样,应该如何补硒
硒可以通过食物摄入，被身体里的肝、脾、肾及心脏等脏器吸收。含硒丰富的食物有芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇等。
“硒是人体生命活动不可缺少的微量元素，适量的硒可调解人体对维生素A·C·E·K的吸收，促进机体中免疫球蛋白的增加，增强人体免疫力，延缓衰老，清除人体内有害物质，避免产生毒性等重要作用。
缺硒损伤心肌，补硒保护心肌。补硒能降低血液黏稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成。
什么是硒元素,人体缺硒会的什么病
①. 硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。②. 硒有抗氧化作用。
硒是人体必需的微量元素，在人体中，肝脏是含硒量最多的器官之一多数肝病患者体内均存在硒缺乏现象，并且病情愈重。
防止糖尿病。硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症状。解毒排毒。
人体需要每天补硒吗?什么情况下需要补?
1、近年来，国内外科学家对日常膳食中硒的适宣补充量进行了大量的研究，认为硒的生理需要量为每日 40 微克，硒的界限中毒量为每日 800 微克，由此建议推荐食硒供给范围为每日 50~250 微克，硒最高安全摄入量为每日 400 微克。
2、补硒有助于抗癌抗氧化、抗衰老；人体补充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延缓衰老。硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。
3、哈哈，这个问题问的比较…..硒是人体必需的一种微量元素。但是中国又是缺硒大国，所以，常规意义上来讲，任何人在任何情况下补硒都是有必要的。对身体只有好处没有坏处。推荐您硒旺胶囊（纳米硒），补硒效果很好的。
硒的奥秘
1、硒是身体的大守护者硒是人体必需的微量元素之一，它能够帮助身体抵御氧化应激，保护细胞免受损害。硒的摄入方式硒可以通过食物摄入，被身体里的肝、脾、肾及心脏等脏器吸收。含硒丰富的食物有芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇等。
2、无与伦比的生理作用硒蛋白通过酶促反应，如GPx的抗氧化，和DIO、TXNRD的代谢调控，两大功能齐头并进，守护着我们的细胞、组织和整体健康。每一个硒蛋白的独特角色，共同编织了人体内在的复杂平衡网。
3、硒非金属元素，符号Se（selenium）。灰色、红色晶体或红色无定形粉末。晶体硒能够导电，导电能力随光照强度的增减而改变。是一种半导体材料，可用来制造光电池等。
4、硒元素人体不能自身合成，主要靠从摄入的食品中补充，餐桌补硒是最安全、最便捷的形式。富硒地生成的农产品，如肉牛、禽蛋、蜂业、水果、水产品等，均可作为人体补硒所需。
5、因为紫云英有一种吃硒的本领。时间长了，紫云英的体内就会积累很多硒元素。等紫云英成熟后割下晒干烧成灰，可以提取少量的硒元素。据说，把1公顷紫云英烧成灰后可提取纯净硒元素5千克。
6、动物实验证明，体外补硒处理过的癌细胞、致癌作用下降60%。这一研究有助于以硒为探针，深入探索细胞癌基因开关机制，揭示癌变奥秘，并可为硒防治肝癌提供指导性的依据。
